晚上一點之前算是睡不著覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      你目前的狀況主要是睡眠障礙，以入睡困難為主，如果持續(xù)存在需要干預治療。
      指導意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，是精神衛(wèi)生專科疾病常見癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范治療。
      

      病情分析：
      您好，想治療好失眠的狀況就要身心松弛，這樣有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      指導意見：
      疲勞而難以入睡，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“晚上一點之前算是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，失眠考慮與神經(jīng)衰弱有關，還可出現(xiàn)頭痛，乏力。
      指導意見：
      建議掛內(nèi)科，詳細查體，明確診斷。服用谷維素，維生素B1治療。飲食以清淡食物為主，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，白天不要睡太多，晚上睡之前不要胡思亂想，喝杯酸奶
      指導意見：
      平時合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補充維生素，避免熬夜過度勞累