已經(jīng)成年，控制不住自己的脾氣，一點(diǎn)小事就生氣？

女 | 19歲 2020-02-22 10:27:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：已經(jīng)成年了，但是一直都很愛生氣，一點(diǎn)小事就能發(fā)火，遇事總是喜歡往壞的方面想，有點(diǎn)悲觀，拖延癥也很嚴(yán)重，最近想看書轉(zhuǎn)移注意力卻看不進(jìn)去，每天玩手機(jī)也不知道在玩些什么卻一直在玩，想干點(diǎn)別的事情卻都不感興趣。今天又因?yàn)橐稽c(diǎn)小事跟媽媽生氣了吵起來了。每次生完氣就后悔但是就是控制不了，因?yàn)樯蠈W(xué)期期末之前壓力太大情緒有些焦慮得了甲狀腺結(jié)節(jié)，每天都在心里告訴自己要活得豁達(dá)點(diǎn)卻總是做不到，感覺每天的自己糊糊涂涂就過去了，沒有一點(diǎn)朝氣。

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目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一個(gè)方面也與個(gè)性有關(guān)。建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。