男生運(yùn)動(dòng)量過不過度的咨詢

      適合自己的就是最好的。是否過度必須看自己的承受程度。不管是運(yùn)動(dòng)還是不運(yùn)動(dòng)，都要量力而行。這種程度必須自己根據(jù)自己的身體具體情況決定。沒有規(guī)定哪個(gè)年齡必須做哪件事
      

      病情分析：
      你好，你這種情況你有一個(gè)適應(yīng)的過程，不能一下子就做這么多。
      指導(dǎo)意見：
      有時(shí)候制定了計(jì)劃并不一定能夠嚴(yán)格的執(zhí)行下去，你先順其自然，盡量的鍛煉鍛煉看看，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整你的計(jì)劃。
      

      病情分析：
      您好！當(dāng)前通過你的情況描述上來分析看目前多數(shù)還是考慮你的情況是每天的運(yùn)動(dòng)量都是要根據(jù)自己的能力來決定。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量沒有具體一定的量，要根據(jù)自己的實(shí)際能力來決定你的活動(dòng)量，總得標(biāo)準(zhǔn)是每個(gè)人的體能鍛煉的強(qiáng)度以沒有引起你的身體不適為標(biāo)準(zhǔn)。
      
      以上是對(duì)“男生運(yùn)動(dòng)量過不過度的咨詢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！