運(yùn)動(dòng)量過多，大腿內(nèi)側(cè)筋疼

女 | 50歲 2020-04-21 08:04:25 2人回復(fù) 來自宿州市

健康咨詢描述：昨天晚上運(yùn)動(dòng)后半夜開始大腿內(nèi)側(cè)筋疼，涂抹了黃道益活絡(luò)油，需要熱敷或者是冰敷嗎？怎樣可以緩解疼痛

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2020-04-21 08:10:13 我要投訴

由于運(yùn)動(dòng)量過大，大腿內(nèi)側(cè)筋疼，也有可能是抻筋，也有可能是受涼引起的，還是建議進(jìn)行熱敷一下，平時(shí)還是建議合理鍛煉身體，不要過大，容易出現(xiàn)拉傷的情況，建議近期停止運(yùn)動(dòng)，飲食上要保持清淡易消化觀察狀態(tài)。

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2020-04-21 08:08:35 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的癥狀，你這是因劇烈的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量過大，造成腿部的軟組織損傷，同時(shí)還有肌肉出現(xiàn)乏氧，乳酸增多，所以大腿就會(huì)出現(xiàn)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以對(duì)腿部進(jìn)行熱敷或理療，也可以局部噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑，用來活血化瘀，消腫止疼。同時(shí)今后活動(dòng)一定要適度，在劇烈活動(dòng)之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，同時(shí)活動(dòng)一定要適度，不要超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)骨關(guān)節(jié)和軟組織造成傷害。