運(yùn)動(dòng)量過(guò)度加上扭到腳趾

      有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的肌肉的拉傷，如果疼痛的癥狀比較明顯，建議還是應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，可以先排個(gè)片子看看，如果只是拉傷，可以配合熱敷烤電，敷藥等辦法進(jìn)行治療。
      

      腳部扭傷需要臥床休息，因?yàn)殡m然沒(méi)有骨折，但是肌肉肌腱韌帶會(huì)損傷，需要一定的時(shí)間恢復(fù)。疼痛部位是可以噴云南白藥的，能活血化瘀，消腫止痛。晚間睡前要用熱水，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。目前最好臥床靜養(yǎng)，不要參加劇烈活動(dòng)。