健康咨詢描述: 一年前左右開始變得焦慮易怒生氣會錘墻,只是偶爾會莫名奇妙的哭一周前越來越焦慮只想把自己關(guān)在房間感覺很累有種快要崩潰的感覺晚上睡得晚可是醒的很早望著窗外發(fā)呆剛剛對著手機也發(fā)呆了哭也哭得頻繁因為一點小事都會哭我下個月就要參加高職單招考試從一月開始一直在復(fù)習可是我想到的卻是我不能進我很差我會被別人擠下去怕讓自己失望更怕讓父母失望一直以來想法都很悲觀很消極
你感覺焦慮易怒,莫名其妙的想哭,而且情緒低落,你這種情況有可能是抑郁癥,并伴有一定的焦慮,等原因?qū)е碌?,你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài)也可以確診你存在著哪方面的精神心理問題,以便及時的對癥治療。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn),最主要的就是心理方面的因素,應(yīng)該進行調(diào)節(jié),長期下去會對你的身體和生活造成影響。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié),每天進行適量的運動,保證充足的睡眠,多與家人朋友溝通,減輕壓力,不要想的太多,有時間可以聽聽音樂,唱唱歌,保持情緒穩(wěn)定,心情愉快,考試盡自己最大的能力就行,不要有太大的壓力。
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