失眠太嚴(yán)重了不知道怎么辦

      病情分析：
      我們必須先找出原因，然后再調(diào)整原因。一般來說，為了避免各種活動導(dǎo)致人們睡覺前過度興奮，形成一個良好的按時睡覺習(xí)慣，絕對有必要在23點(diǎn)以上不睡覺。對于失眠的人來說，最好的方法是在22：30入睡。通常我們應(yīng)該盡可能多地從事體育活動來促進(jìn)睡眠，也應(yīng)該通過適當(dāng)?shù)腻憻捄突顒觼碓鰪?qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      實(shí)現(xiàn)自然健康的睡眠，避免失眠對身心健康的危害。不過，不要服用西式安眠藥，安眠藥本身就具備一定的副作用，而且在長時間服用之后也會出現(xiàn)耐藥性，導(dǎo)致失眠的癥狀變得更加嚴(yán)重。相比之下中藥更值得大家選擇，它具有安全的保障，能有效的呵護(hù)大家的身心健康，并不會形成依賴性。

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，老是失眠，越來越嚴(yán)重，沒有精神，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，平時可以口服谷維素，維生素b一，安神補(bǔ)腦液，平時要多喝水，多吃一些水果蔬菜，也可以用中藥調(diào)理。
      以上是對“失眠太嚴(yán)重了不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠，為自主神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的。與過度緊張，過度恐慌，疲勞有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議自主神經(jīng)紊亂服用谷維素，刺五加，多慮平聯(lián)合治療。飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜。避免進(jìn)食刺激性食物。

      病情分析：
      失眠癥的誘發(fā)原因多是精神緊張，生氣，思慮過度等誘發(fā)的，所以首先的注意勞逸結(jié)合，學(xué)會放松，夜間避免熬夜長時間玩手機(jī)電腦等
      指導(dǎo)意見：
      可以結(jié)合吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神，調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以恢復(fù)正常，藥物可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，百樂眠膠囊，佐匹克隆片合用就可以治愈

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的，根據(jù)你敘述的情況分析，還像是存在神經(jīng)衰弱的原因
      指導(dǎo)意見：
      引起這種癥狀的原因很多，多是由于思慮過多或者壓力太大或者受刺激引起的，西醫(yī)治療主要是以鎮(zhèn)靜催眠為主，而中醫(yī)也考慮為脾腎虛的原因，多采取健脾補(bǔ)腎安神的，所以建議看看中醫(yī)辯證調(diào)理一下

      病情分析：
      入睡困難可以服用艾司唑侖，最主要的還是要自我調(diào)理，白天盡量少睡，睡去用熱水泡泡腳，喝牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      平常要注意調(diào)整生活方式，注意休息，避免過度勞累。調(diào)整好自己的心態(tài)，避免過大的心理壓力，焦慮。睡前不要喝濃茶咖啡。
      以上是對“失眠太嚴(yán)重了不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答問題，根據(jù)你描述的這種情況來說，如果長時間出現(xiàn)這種情況很有可能失眠癥的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況來說，如果長時間出現(xiàn)這種情況很有可能是失眠癥的問題，出現(xiàn)這種情況建議你可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液補(bǔ)充谷維素調(diào)理調(diào)理，平時要放松心情，多運(yùn)動鍛煉身體，讓自己忙起來睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶，過一段時間看看情況怎樣。