沒病失眠嚴重不知道怎么辦
男 | 15歲 2022-01-19 13:57:27
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 每天晚上十一二點睡在床上翻來覆去睡不著折磨自己我想去買點安眠藥吃吃看多少錢啊？真的這樣子好不舒服
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2022-01-19 14:01:34 我要投訴
據(jù)你描述的情況，目前癥狀主要是入睡困難，建議調(diào)整生活作息，每晚定時上床睡覺，睡前不要暴飲暴食，不要喝茶喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關燈后不要在床上玩手機，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒，白天可適當進行體育運動，最好維持在30分鐘以上。
如通過自我調(diào)節(jié)無效，建議就診當?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)科或者心理科尋求心理疏導和藥物干預，
最后需要補充，安眠藥無法自行在藥店或者網(wǎng)絡購買，請去醫(yī)院找醫(yī)生，根據(jù)病情開取。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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