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我今天睡了14小時，

男 | 15歲 懸賞3個健康幣 2020-01-28 03:40:36 1人回復 來自玉林市

健康咨詢描述： 睡了14小時的我，第二天晚上一直睡不著，怎么辦？我不想白天睡覺

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-13 10:13:13 我要投訴

      你因為睡了14個小時，晚上再睡睡不著，主要是因為你已經(jīng)睡的時間太長，大腦并不覺著困倦，引起來的，建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困，盡量的少睡，晚上就可以睡著，平時多培養(yǎng)些興趣愛好。既然不想白天睡覺，白天就多找些感興趣的事情去做，最好能做一些戶外活動。

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