晚上睡眠問題，求解答，謝謝。

      目前睡眠不好，這種情況建議吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，另外，一定要保持心情愉快，不要壓力過大，這種癥狀就會逐漸緩解的，調(diào)理一段時間就會好起來的。不用擔(dān)心的
      

      你好，一個人的睡眠非常重要，目前來說不需要刻意的去就醫(yī)，通常來說可以睡覺之前喝一杯熱牛奶，可以用熱水泡泡腳，可以聽一點舒緩的輕音樂，有利于睡眠。
      
      以上是對“晚上睡眠問題，求解答，謝謝。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你以上敘述情況，從晚上10點睡覺到凌晨5點多醒來，差不多7個小時，你這種情況應(yīng)該是正常情況。不用太緊張擔(dān)心？
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免過度勞累熬夜，生活飲食規(guī)律，飲食清淡，勿食辛辣刺激性食物，適度運(yùn)動，保持良好的精神狀態(tài)。祝身體健康！