睡覺容易發(fā)慌，一慌呼嚕聲就變得非常大

      你好！睡眠質量不佳主要與心理因素影響有關，可以適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節(jié)，日常生活中放松心情，保持穩(wěn)定情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂。
      

      病情分析：
      這種情況考慮應該是和腦功能紊亂情況有關，一般平常作息時間不規(guī)律、精神壓力過大的時候容易發(fā)生，主要癥狀除了會有當前情況外，還會有頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等情況存在的
      指導意見：
      治療建議可以通過口服吡硫醇片來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，晚上早睡早起，不要熬夜，還需要飲食清淡，辛辣刺激及濃茶咖啡注意不要吃，還需要學會放松心情，不要讓自己太過焦慮
      

      病情分析：
      你好，如果你這種情況，已經(jīng)持續(xù)一段時間了，那么有沒有之前生活習慣不規(guī)律？
      指導意見：
      比如說晚上很晚入睡，而且飲食等都不規(guī)律，根據(jù)你的描述考慮是神經(jīng)衰弱造成的，可以口服安神補腦液進行調節(jié)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，睡眠不好，焦慮，感覺很害怕。你的內(nèi)心深處怕什么？還是壓力很大的原因？
      指導意見：
      建議：每天堅持跑步或者去健身房健身，可以降低你的焦慮。飲食清淡易消化，晚上看手機要在10；30之前放下手機，關閉手機。睡覺前總熱水泡腳，促進睡眠。
      
      以上是對“睡覺容易發(fā)慌，一慌呼嚕聲就變得非常大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！