醫(yī)生，睡眠質(zhì)量差，吃阿膠糕有用嗎
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，睡眠質(zhì)量差，吃阿膠糕有用嗎，哪里去買(mǎi)東西比較真呢
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這個(gè)睡眠質(zhì)量差的話，考慮是有精神神經(jīng)方面的衰弱，您這個(gè)是白天要積極鍛煉身體，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，白天不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，可以喝安神補(bǔ)腦液，也可以吃百樂(lè)眠
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阿膠膏具有補(bǔ)血、止血、滋陰、潤(rùn)肺的功效，如果有貧血情況可以服用阿膠膏抗貧血。建議去醫(yī)院做血常規(guī)化驗(yàn)，明確診斷后再用，平時(shí)規(guī)律生活，按時(shí)就寢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可服用谷維素加維生素B1，安神補(bǔ)腦膠囊調(diào)整，也可看中醫(yī)通過(guò)中藥調(diào)理。
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病情分析：
你好！你現(xiàn)在是睡眠質(zhì)量不好，吃阿膠膏效果不會(huì)很好，可以用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神類(lèi)藥物口服。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時(shí)間，一般不要超過(guò)30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過(guò)激動(dòng)的事情，可以用點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。
以上是對(duì)“醫(yī)生，睡眠質(zhì)量差，吃阿膠糕有用嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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