健康咨詢描述: 情緒波動大的時候,會睡不著,即使很累很累也睡不著,會想哭,會覺得冷,控制不住的顫抖
你控制不住自己想哭很煩躁焦慮,而且睡不著覺,這些有可能是抑郁癥導(dǎo)致的,你可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,以便確診好及時的治療,你自己更需要去調(diào)整,多培養(yǎng)一些興趣愛好,多找些感興趣的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力。平時對自己不要負面評價太多,學(xué)會接納自己的生活。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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