22歲長(zhǎng)期帶耳塞睡覺(jué)睡眠質(zhì)量差

      病情分析：
      你咨詢(xún)的現(xiàn)象還是考慮屬于心脾兩虛為主所引起的一系列臨床表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是需要口服歸脾丸來(lái)調(diào)理及治療就會(huì)逐漸恢復(fù)健康的，平時(shí)需要規(guī)律生活，合理安排工作及休息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。

      病情分析：
      上述情況有可能是神經(jīng)功能失調(diào)，一般和睡眠習(xí)慣不好，以前熬夜有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免久戴耳塞，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服谷維素片，健腦丸，腦心舒口服液進(jìn)行治療的
      以上是對(duì)“22歲長(zhǎng)期帶耳塞睡覺(jué)睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣情況主要考慮神經(jīng)衰弱，與環(huán)境因素，精神緊張焦慮壓力偏大可以有關(guān)。經(jīng)常失眠多夢(mèng)心慌胸悶氣短等等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)日常生活調(diào)理，放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，避免熬夜，避免睡前看手機(jī)吃東西等等。保證環(huán)境舒適。癥狀持續(xù)不見(jiàn)好轉(zhuǎn)需要進(jìn)一步正規(guī)公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科診治

      病情分析：
      長(zhǎng)期睡眠不好，經(jīng)常戴耳塞睡覺(jué)，找找原因，如果沒(méi)有原因，就是睡眠障礙，一般可以通過(guò)按摩，溫水泡腳，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按摩頭部穴位，飯后睡覺(jué)之前，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠減少睡眠障礙問(wèn)題，如果不緩解，可以適當(dāng)口服安神補(bǔ)腦液，進(jìn)行治療，最好通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法，不要經(jīng)常服用藥物。

      病情分析：
      你好，睡著后容易驚醒，這是睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)，一般人在進(jìn)去深睡眠狀態(tài)是，不容易被微小的外界干擾所打擾。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是做夢(mèng)并不是睡眠障礙的表現(xiàn)，每個(gè)人都做夢(mèng)，天天做夢(mèng)也沒(méi)有問(wèn)題，只是夢(mèng)境不要清晰長(zhǎng)時(shí)間的被回憶，由于入睡并沒(méi)有什么問(wèn)題，建議白天可以適度的增加運(yùn)動(dòng)量，保持心情愉悅。

      病情分析：
      耳朵里會(huì)產(chǎn)生一些分泌物，就是人們平時(shí)所說(shuō)的耳屎。帶耳塞的時(shí)候就會(huì)把耳屎等一些分泌物推進(jìn)耳朵里面，長(zhǎng)期如此就會(huì)把耳屎等一些分泌物滯留在耳朵深處，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)造成耳鳴。時(shí)間一旦長(zhǎng)久，很多人就會(huì)感覺(jué)到耳朵疼痛、聽(tīng)覺(jué)會(huì)減弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要養(yǎng)成習(xí)慣，不需要太復(fù)雜，要熱水泡腳即可，并且不分春夏秋冬。泡腳可以刺激腳上的許多穴位，這些腳上的穴位與你的五臟六腑都有聯(lián)系，并且會(huì)把你的臟腑調(diào)理到最佳狀態(tài)。
      以上是對(duì)“22歲長(zhǎng)期帶耳塞睡覺(jué)睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)的原因很多，如精神緊張、抑郁、恐懼、煩悶、工作和學(xué)習(xí)壓力大、環(huán)境改變、噪音等，最好到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠多夢(mèng)不能依賴(lài)藥物，可以自行調(diào)整一下，睡前用40℃-50℃溫水洗腳，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食宜清淡易消化。