晚上睡覺多夢，心里難受，很累

      病情分析：
      同學不知道你有什么難過的地方，提出過什么挫折的地方，目前14歲不應該輕易就選擇死。
      指導意見：
      同學，像你這個情況的話，主要還是精神壓力，或者就是說在某一個方面不順心不順暢。像這個的話主要還是要自我調節(jié)一下，具體是哪一方面的事情，我們也不了解。你可以找家人或者朋友去傾訴一下，去尋求他們的幫助。
      

      病情分析：
      人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那么對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
      指導意見：
      選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。要有正確的睡眠姿勢。一般主張向右側臥，微曲雙腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床，節(jié)假日也不例外。要進行有規(guī)律的適度的行動。
      
      以上是對“晚上睡覺多夢，心里難受，很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！