一天總覺得想睡覺，總覺得很累

      你好，青年女性。一般晚上11：30左右就會睡覺，第二天早上六點十分起床，一天總是感覺瞌睡。這種情況建議您要安排好作息時間。白天要參加體育運動，如跑步打球。晚上要保證睡眠時間。通過調整會好的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對情況的描述，分析認為您可能是因為疲勞或者是學習太辛苦，導致了身體疲乏，困意嚴重。
      指導意見：
      建議您去醫(yī)院檢查看看，排除一下其他問題，平時注意生活起居規(guī)律，按時吃飯，按時休息，清淡飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當活動，保持樂觀心態(tài)。
      
      以上是對“一天總覺得想睡覺，總覺得很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所述癥狀大一的學生，一天總覺得想睡覺，建議中午可以午睡
      指導意見：
      平時學習緊張在加上晚睡早起容易疲憊感，中午午睡一會兒會好些，平時鍛煉身體，忌生冷食物，忌辛辣刺激食物
      

      病情分析：
      你好，你的體重怎么樣，晚上有沒有打呼嚕的現(xiàn)象，最近有沒有服用什么藥物治療
      指導意見：
      你好，晚上睡眠質量不高有關，可以吃谷維素改善夜間睡眠，除了困，還有其他的不適癥狀嗎
      

      病情分析：
      像你這種情況，可能是由于環(huán)境的突然變化引起的睡眠質量不是很好，總感覺很疲乏，不過慢慢的會有所適應了，這種情況會明顯改善
      指導意見：
      所以說像你現(xiàn)在的這種情況，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，最好11點之前睡覺，盡量減少白天的睡眠時間，口服一些營養(yǎng)神經的藥物，如谷維素以及甲鈷胺等