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睡不覺困睡不著頭疼心里憋堵得慌

男 | 18歲 2019-12-09 04:13:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：心情不好氣的難受心里堵得慌怎樣才能快速入睡一夜只睡了三個(gè)小時(shí)

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2019-12-09 04:56:46

根據(jù)你的情況考慮是由于生活中的不良事件而影響的情緒變化，導(dǎo)致難以進(jìn)入睡眠這種情況建議你首先要學(xué)會(huì)排解壓力放松心情保持好的心態(tài)。在巨大的壓力或者是嚴(yán)重的不良情緒的情況下，是不利于睡眠的。

蘇強(qiáng) 新泰市東都鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 慢性支氣管炎心肌梗死支氣管炎冠心病腦梗死腦出血肺氣幫助網(wǎng)友：12651稱贊：5

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2019-12-09 04:20:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是由于心情不好引起的，最快的睡眠方法就是服用藥物，如安定片、佐匹克隆、褪黑素等。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒急戒躁，不要熬夜，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，避免精神刺激，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物。

2019-12-09 04:23 匿名追問

我有藥不敢吃犯困一會(huì)就要上班了