本人孕期多夢是否正常？
健康咨詢描述： 本人孕216天，老是感覺睡眠質(zhì)量很差，感覺能做一晚上夢，早晨起來卻又想不起做的什么夢，感覺早晨起來很疲憊，白天也沒有想那么多，晚上這樣是否正常？該如何緩解？
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根據(jù)您的身體出現(xiàn)了懷孕后出現(xiàn)了身體多慢的病變表現(xiàn)，考慮使身體出現(xiàn)了過度疲勞，神經(jīng)衰弱，等有關(guān)引起的綜合表現(xiàn)，有必要到醫(yī)院通過全面的體格檢查以后，再采取飲食或者藥物進(jìn)行調(diào)理和治療。
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你現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量差，不能夠吃藥物來治療，可能和你本身是孕期，身體過于疲勞，精神壓力大等都是有關(guān)系的，你可以睡前喝一袋熱牛奶，然后用熱水燙燙腳，或者是做一下頭部的按摩來進(jìn)行改善，白天身體允許的情況下適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)。
你好，如果是孕期的失眠多夢，這個(gè)也是跟孕期的一個(gè)比較特意的身體狀況有關(guān)系的，我們叫孕期特別是孕的中晚期的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)腹部的體積已經(jīng)比較大了，寶寶已經(jīng)比較大了，然后他容易壓迫媽媽的這個(gè)下腔靜脈、骨盆、還有一些腰椎，這些媽媽晚上會睡得很不舒服，所以就容易有一些不自主就覺醒。在孕期的媽媽們特別不可以亂吃藥，那些安眠藥物都是有一些副作用的，對寶寶也不好。所以如果是出現(xiàn)了失眠的話，可以盡量的去調(diào)整一些作息時(shí)間或者是睡眠習(xí)慣，還有就是可能跟進(jìn)食有一些關(guān)系，只準(zhǔn)媽媽們在這個(gè)睡前不要進(jìn)食，一些非常刺激、辛辣的、會是生冷的東西，可以喝一點(diǎn)熱牛奶，或者是吃一點(diǎn)比較健康的一些小零食，就不是說煎炒油炸的那些。還有就是可以讓準(zhǔn)爸爸們做一做，這個(gè)小腿腳的按摩，這樣子比較容易促進(jìn)睡眠。
您好，懷孕期間睡眠質(zhì)量不好，多夢不建議服用藥物，建議要適當(dāng)放松心情，避免于緊張、焦慮等不良情緒，晚上睡不好，白天盡量減少睡眠，把睡眠留在晚上，可以在睡前喝一杯溫牛奶，用熱水泡泡腳有助于睡眠，睡眠環(huán)境要安靜，避免強(qiáng)光有噪音，要?jiǎng)?chuàng)造溫馨的睡眠環(huán)境，改善睡眠質(zhì)量。注意按時(shí)產(chǎn)檢，祝您和胎兒健康！
病情分析：
你好！孕期多夢與植物神經(jīng)紊亂、體內(nèi)激素水平的波動(dòng)、壓力大等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，飲食要均衡營養(yǎng)，白天適當(dāng)活動(dòng)，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠，不要想太多。
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病情分析：
你好，很高興為你回答問題，根據(jù)你描述的這種情況來說，是懷孕期間經(jīng)常多夢睡眠質(zhì)量不好的情況。
指導(dǎo)意見：
你好，出現(xiàn)這種情況如果偶爾出現(xiàn)還可以，但是長時(shí)間出現(xiàn)多夢肯定會引起身體疲憊精神狀態(tài)差等情況，出現(xiàn)這種情況建議你還是要調(diào)整好心態(tài)，多散散步，聽聽音樂學(xué)會放松心情，白天盡量不睡覺，晚上按時(shí)休息，睡前不要喝刺激性的飲料和食物。
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