入睡困難怎么辦即使很困也很慢啊

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況分析，考慮是睡眠質(zhì)量不好的原因
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液，對癥治療，平時(shí)注意多參加戶外活動(dòng)，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶加蜂蜜可以改善睡眠質(zhì)量的，您可以堅(jiān)持嘗試，這樣調(diào)節(jié)
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您用谷維素，維生素B1，朱砂安神丸調(diào)解，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽輕音樂，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶和咖啡，身心放松，樂觀心態(tài)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己有困意，也很難入睡，可能是心理或精神因素有關(guān)系引發(fā)睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神類藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，多戶外參加集體活動(dòng)，睡覺前可以散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“入睡困難怎么辦即使很困也很慢啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！