最近幾個月吃完中午飯就很困，什么原因？

      你是不是最近晚上睡得過晚，經(jīng)常熬夜。是晚上的睡眠質(zhì)量不好。多夢驚醒等等。我是你首先要調(diào)整晚上的睡眠，盡量早睡，而且睡前可以喝安神補腦液，或者是燙一盒熱的牛奶，燙燙腳等等來幫助你改善睡眠的狀況，其次，中午如果有時間最好睡上半小時，他能夠幫助你很好的恢復(fù)體力。實在是沒時間很困，喝一杯咖啡提提神，千萬不要開車的時候犯困。
      

      病情分析：
      在吃完中午飯以后出現(xiàn)困倦的癥狀，要考慮是兩方面的原因引起的：第一方面，這種困倦的癥狀與進食有關(guān)。因為吃完午飯以后，胃部的食物增多，需要胃的蠕動增強來消化這些食物，所以涌向胃腸道的血液就會增多，心臟和大腦的供血會相對的不足，所以患者就會有腦乏氧的表現(xiàn)，表現(xiàn)為困倦、乏力。
      指導(dǎo)意見：
      第二方面要考慮是通過一上午的工作或者勞動以后，身體和大腦都處于疲勞的狀態(tài)，吃完飯以后，身體就會向大腦發(fā)送信號，患者就會表現(xiàn)為困倦，想要入睡。有很多患者都有午睡的習(xí)慣，形成了穩(wěn)定的生物鐘，在午飯以后就表現(xiàn)為困倦。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，首先還是考慮到一個習(xí)慣性生物鐘引起的定時定點的困意。如果沒有其他不適的話，可以不要太擔(dān)心，平時中午盡量休息10到20分鐘觀察一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激油膩的食物，記得多喝水，生冷的也要注意一下，多運動鍛煉，增加抵抗力
      

      病情分析：
      吃飽了就想睡覺這是一種正常的生理現(xiàn)象，大致考慮與以下幾種原因有關(guān)：主要是由于進食大量食物特別是油膩食物后，胃腸道需要滿負荷工作消化食物，胃腸蠕動增加，需要大量的血液供應(yīng)氧氣，刺激副交感神經(jīng)亢奮。副交感神經(jīng)興奮后身體血液會優(yōu)先供應(yīng)胃腸道，增強我們的消化功能，促進吸收營養(yǎng)物質(zhì)及補充能量，直接導(dǎo)致大腦的血供減少。腦細胞相對缺氧后就會出現(xiàn)血壓、心率、體溫、呼吸減慢，導(dǎo)致想睡覺的情況，嗜睡的情況
      指導(dǎo)意見：
      還可能和吃飽后導(dǎo)致胰島素分泌增加可能有關(guān)系，因為胰島素的大量分泌會抑制蛋白質(zhì)的分解和促進褪黑素的形成，使人產(chǎn)生睡意。出現(xiàn)這樣情況不需要擔(dān)心，平時飲食規(guī)律，吃飯七分飽，注意飲食清淡
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，考慮是夜間睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好引起的，建議保持良好生活習(xí)慣，早睡早起。去醫(yī)院查一下血常規(guī)、血生化、甲狀腺功能，排除相關(guān)原因引起癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增添衣物，規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，進食富含維生素蛋白食物，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，多吃些新鮮蔬菜，加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。
      
      以上是對“最近幾個月吃完中午飯就很困，什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！