跗骨跑步練起跑的時(shí)候應(yīng)該是拉傷了

      考慮是局部韌帶拉傷導(dǎo)致的，建議口服活血化瘀的藥物配合局部熱敷，按摩、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量抬高下肢以利靜脈回流。每晚睡前堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      您好，根據(jù)你的描述的情況目前考慮是足部外傷后韌帶拉傷的現(xiàn)象，建議你需要注意休息，每晚溫水泡腳半小時(shí)左右的時(shí)間，可以使用扶他林軟膏外用治療，口服艾瑞昔布片對(duì)癥治療，一般治療一周左右的時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站爬山爬樓梯走路過(guò)多，熱敷外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥不過(guò)敏奇正消痛貼和天和骨通貼膏可以，口服路蓋克腰痛寧膠囊仙靈骨葆膠囊止痛
      以上是對(duì)“跗骨跑步練起跑的時(shí)候應(yīng)該是拉傷了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，跑步的時(shí)候出現(xiàn)外傷后疼痛，這種情況很常見的，目前你的處理方案很合理，建議你繼續(xù)堅(jiān)持這樣處理，堅(jiān)持熱敷，或者是口服云南白藥膠囊活血止痛治療都可以的，在飲食上要忌辛辣刺激性食物。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，你應(yīng)該是出現(xiàn)軟組織損傷了，如果輕微疼痛，無(wú)需特殊處理就能很快恢復(fù)，但是近期不能劇烈運(yùn)動(dòng)了，如果想快速恢復(fù)，減輕疼痛可以口服芬必得，雙氯芬酸鈉等止痛藥物。需要進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)消腫和恢復(fù)。
      

      病情分析：
      也好，針對(duì)你的癥狀描述，目前你這種情況至少需要2周以上的時(shí)間才能夠逐漸的恢復(fù)正常。
      指導(dǎo)意見：
      在此期間建議你要注意多休息，并每天用溫水泡腳，局部可以涂抹云南白藥，不要只反復(fù)的用手揉，讓其自然恢復(fù)即可，如果是單純的拉傷，一般是會(huì)慢慢的恢復(fù)正常的，要注意飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)脑黾雍}高的食物攝入。