睡眠質(zhì)量不好，晚上容易睡不著

男 | 51歲 2019-12-05 00:38:28 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我在上海上學(xué)，爸爸在遼寧生活，可能因?yàn)榻?jīng)濟(jì)壓力比較大，最近經(jīng)常發(fā)現(xiàn)爸爸睡眠不好，晚上睡不著覺，想問問有沒有什么營養(yǎng)品，主要是指像海參等等這樣的食物，可以對(duì)身體好一點(diǎn)的，謝謝醫(yī)生(我自己可以養(yǎng)活自己，所以醫(yī)生先不用考慮經(jīng)濟(jì)問題，感謝)。但是父親有一點(diǎn)關(guān)節(jié)炎，不是很嚴(yán)重，海參好像不建議吃，還有些什么補(bǔ)身體呢？謝謝醫(yī)生??

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2019-12-05 00:57:19 我要投訴

      病情分析：
      分析：你的老爸處于這個(gè)年齡上有老下有小，加上身體有關(guān)節(jié)炎，壓力較大，睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議：和老人多溝通，交流學(xué)習(xí)生活情況，讓老人放心。平時(shí)飲食多樣化，雞魚肉蛋補(bǔ)充營養(yǎng)，適度鍛煉身體，參加戶外運(yùn)動(dòng)。

佟柏平主任醫(yī)師擅長: 擅長上呼吸道感染，肺炎肺癌，肺結(jié)核，咽炎等。幫助網(wǎng)友：26723稱贊：7

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2019-12-05 01:22:25 我要投訴

你好是用于男人的滋補(bǔ)食品很多，如甲魚，鵪鶉蛋，羊肉，泥鰍，海馬，生蠔，驢肉，枸杞，鮰魚，等，不用特意進(jìn)補(bǔ)品，建議平時(shí)多吃蔬菜水果，合理膳食營養(yǎng)，按時(shí)規(guī)律就餐，不要熬夜，少喝酒，禁煙，生活起居要有規(guī)律，身體素質(zhì)就會(huì)慢慢提高的，晚睡前用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶能促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>