長達兩個月連續(xù)晚上打游戲晚睡晚起

      經常熬夜使用電腦打游戲的很容易影響。睡眠質量和睡眠時間。造成神經衰弱出現(xiàn)頭暈頭疼，白天沒有精神或者是記憶力不佳?？梢愿纳苹謴?，避免熬夜，保證八小時睡眠，多參加體育活動?？梢月纳苹謴?。
      

      考慮是長期的生活不規(guī)律導致的，一般調整睡眠習慣會得到一定的改善。建議平時要早睡早起，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，加強鍛煉，提高身體素質，少看手機電腦。

      病情分析：
      平時調整好作息時間，11點以前一定要入睡了，不要經常性的熬夜，慢慢的可以恢復的。
      指導意見：
      如果感覺身體不舒服，可以找個中醫(yī)開中藥調理調理自己的身體，身體健康是最重要的，自己一定要多注意，平時飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝白開水。
      以上是對“長達兩個月連續(xù)晚上打游戲晚睡晚起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長達兩個月，熬夜玩游戲，對健康可能會有些影響，及時改正的話，一般會逐漸恢復的。
      指導意見：
      既然已經意識到，而且改正了，就不用過于自責。平時注意生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，適當鍛煉身體，會恢復健康的，別擔心。