長期規(guī)律晚睡要不要緊？

      還是規(guī)律的睡覺比較好的，需要注意看看有無壓力過大的情況，還是需要注意按時睡眠及適量運動看看怎么樣。注意根據(jù)具體的情況進一步考慮的，有無其他不適的癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常熬夜對身體健康影響還是很大的，并且會造成生物鐘的紊亂。
      指導意見：
      要養(yǎng)成良好的生活習慣和睡眠習慣，11點之前準時休息。睡前不要看刺激性的刊物，可以喝一杯溫牛奶、熱水泡腳等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的敘述，出現(xiàn)長期晚睡眠，睡后易醒，又睡，這種不規(guī)律的作息時間，易導致植物神經(jīng)功能紊亂，
      指導意見：
      建議你口服安神補腦口服液及柏子養(yǎng)心丸，同時一定要有規(guī)律的作息時間，一般十點左右就應該入睡，平時積極參與體育鍛煉，多做戶外運動，增強機體抵抗力
      
      以上是對“長期規(guī)律晚睡要不要緊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！