不知道，反正就是想哭哭不出來了

      病情分析：
      你的情緒當中有一種很強的抑郁，而這種抑郁被你壓抑在心底，可能平時無法表露出來，長此以往可能造成一種負面情緒的堆積。
      指導意見：
      要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，做做運動，聽聽音樂，多和朋友們和家人聊聊天來緩解自己的緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      你好，這種情況持續(xù)多長時間了呢？平時壓力很大嗎？如果出現(xiàn)失眠，并且興趣愛好下降，情緒低落的話，要考慮是否有抑郁的癥狀，要引起重視，并且關注自己的心理健康。
      指導意見：
      這是一種心理疾病，不是性格的問題，但與生活不良事件和環(huán)境壓力都有很大的關系，要及時調(diào)整自己的心態(tài)，并且從專科來處理這件事情，慢慢的把握自己的情緒和生活的節(jié)奏。

      病情分析：
      你長時間壓抑的情緒不讓自己哭出來，這個就是會導致情緒反應失常的，對于這個情況你先不要糾結于這件事情，嘗試先通過其他的方式放松一下。
      指導意見：
      這個關注于哭不出來的焦點上轉移開，你可以出去運動運動，或找人傾訴一下都有利于幫助你釋放內(nèi)心的壓力，心態(tài)放松下來了，哭泣這種情緒反應就會恢復正常。
      
      以上是對“不知道，反正就是想哭哭不出來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！