我睡不著，怎么辦呢，幫我看看吧

      病情分析：
      失眠一般是因?yàn)樯?，工作壓力過(guò)大，或者某些疾病引起的，比如焦慮，抑郁的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以服用棗仁安神膠囊，甜夢(mèng)口服液對(duì)癥治療，必要時(shí)去失眠專(zhuān)科就診，遵醫(yī)生指導(dǎo)，明確原因?qū)ΠY治療，睡前忌飲咖啡，濃茶，可以聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講的情況，自己睡不著，已經(jīng)一天了，影響睡眠的原因很多，可能是心理壓力或過(guò)度勞累的原因，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在醫(yī)生指導(dǎo)吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該多戶外參加集體性活動(dòng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，睡覺(jué)前散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，