健康咨詢描述: 平常十點多或者十一點睡覺但是準時三點自然醒很煩但是白天也不犯困吃褪黑素也不管用就是自然三點醒我試過故意兩點睡結(jié)果剛六點就醒了很煩求治療方法
您描述的癥狀是入睡沒有問題,但是容易早醒,不知道你這個癥狀多長時間了,在此之前有沒有承受過大的壓力而導致焦慮不安的癥狀,通常在醫(yī)學上認為早醒和入睡困難,睡眠障礙都跟心理疾患有一定的關系。褪黑素效果不好的話,你可以試著用一些中醫(yī)中藥的辦法,可以口服一些安神的藥物。
病情分析:
通常像這種情況主要考慮還是屬于睡眠障礙一般常有的一種心情精神心理因素方面的問題,比如說焦慮會容易之類的發(fā)生或者抑郁,但是也有單純睡眠的問題。
指導意見:
這些這種情況的話應該注意保持良好情緒,不要熬夜,不管工作還是生活,學習壓力不要太大,注意保持良好情緒,如果用藥可以使用一些安神補腦液配合使用一些谷維素啊。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況,考慮你是因為有睡眠質(zhì)量不好導致的癥狀。
指導意見:
建議你要注意休息,適當活動鍛煉身體增強抵抗力,不要熬夜,白天多參加一些運動,多吃點水果蔬菜,避免煙酒和濃茶,保持心情舒暢。
以上是對“容易入睡但每天半夜三點醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述是睡眠時間短,吃褪黑素沒有效果,但是白天沒有困感。
指導意見:
褪黑素用于兩班倒或是到國外出差等情況比較好。盡管你睡眠時間短,但是白天沒有頭昏腦漲和疲憊的感覺,就不要去管它。晚上可以熱水泡腳。喝一包酸奶。另外每晚堅持30分鐘的快走。這樣堅持一段時間會有一定效果的。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線