臉色很差，有斑，睡了和沒睡一樣

      您這個是由于睡眠不好導致的內(nèi)分泌失調(diào)引起的，這些情況你可以找一個中醫(yī)大夫調(diào)解一些中藥，這個比較好的。這種情況一定要注意，保證良好的睡眠，睡眠是非常重要。
      

      考慮跟內(nèi)分泌失調(diào)有一定的關系。建議平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能喝酒。注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      你好，臉色很差發(fā)黃，有斑，與季節(jié)有一定關系，可能是空氣干燥，寒冷引起的情況。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，多飲水，多吃蔬菜和水果。臉部用一些清潔保濕的化妝品。
      
      以上是對“臉色很差，有斑，睡了和沒睡一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你應該是身體出現(xiàn)了亞健康，可以吃些中藥調(diào)理一下，我考慮你有肝郁脾虛。
      指導意見：
      所以你可以吃中成藥“舒肝解郁丸和人參歸脾丸”試試，白天不要過度勞累，避免熬夜，飲食上注意忌食辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      如果面色較差，有黃褐斑，應去專業(yè)美容機構進行咨詢，根據(jù)美容醫(yī)生的建議進行治療處置。
      指導意見：
      日常飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣刺激性食物，避免陽光暴曬，適度戶外活動，增強機體抵抗力，避免熬夜，勞累，負重不良情緒刺激。
      

      病情分析：
      如果夜間總做夢，也叫睡眠質(zhì)量不好，需要做血糖，血常規(guī)，血脂，胃鏡，肝腎功能，肺部片
      指導意見：
      甲功五項等檢查明確是否實質(zhì)性疾病導致的，平時需要三餐規(guī)律，不能熬夜，保持好的睡眠質(zhì)量，觀察看看是否營養(yǎng)不良，睡眠不好導致的。