健康咨詢描述: 有失眠病史,經(jīng)常一閉上眼睛就不由自主的想起很多東西難以入睡。比如像一些生活中的小事情,還有對(duì)未來(lái)的想象等。
您可以用一些安神鎮(zhèn)靜的食物,比如蜂蜜,核桃,葵花籽等。另外加強(qiáng)心理疏導(dǎo),可以多做一些其他的事情,多與人溝通交流,必要的話可以使用安神鎮(zhèn)靜的藥物來(lái)輔助睡眠。
長(zhǎng)期的失眠對(duì)身心健康都是有一定的影響的,會(huì)引起頭暈,身體乏力的情況,發(fā)生這種情況首先應(yīng)該進(jìn)行選擇安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療,一定要進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥。
對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō),不要吃一些辛辣刺激的食物,以免刺激植物神經(jīng),使睡眠更加不能緩解。睡前可以喝杯熱牛奶,這樣的話可以促進(jìn)睡眠。也可以泡泡腳。
中午的時(shí)候有一盤綠豆芽有點(diǎn)點(diǎn)辣椒有影響嗎?如果有的話,作用會(huì)持續(xù)多久?
每個(gè)人對(duì)刺激性的食物都是不一樣的。如果吃這些刺激性的食物的話,可能會(huì)引起神經(jīng)興奮性增加,后期怎么樣恢復(fù)和個(gè)體有關(guān)系。
你的毛病多長(zhǎng)時(shí)間了?根據(jù)你的描述你是否遭受過(guò)啥大的打擊或者心靈有過(guò)創(chuàng)傷,應(yīng)該說(shuō)你的情況有焦慮癥以及強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。建議去做個(gè)焦慮量表檢測(cè)一下,可以吃一些抗焦慮藥物如氯氮平等等。要是說(shuō)食物的話可以選擇百合,山藥,大豆,冬瓜,南瓜等等。
2年多,但是最近才變嚴(yán)重,大概在我發(fā)覺(jué)自己脫發(fā)后變得嚴(yán)重。起初是噪音引起,現(xiàn)在已經(jīng)搬到安靜的地方。
脫發(fā)很正常,你要以正常心態(tài)對(duì)待之?,F(xiàn)在換了環(huán)境,建議調(diào)整好心態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線