白天睡著了上半夜也睡著了
男 | 23歲 2019-11-04 03:33:42
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 為什么到了下半夜自己就醒來了不管我怎么睡下半夜回事醒來白天就想睡覺上半夜接可以睡著為什么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-11-04 05:29:58 我要投訴
這個還是睡眠質(zhì)量不好，白天一定要不睡覺，白天要積極的鍛煉身體，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，也可以喝點酸奶，同時可以喝安神補腦液的，慢慢的調(diào)整。會好的不要焦慮
2019-11-04 03:37:41 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述分析，你可能是由于白天睡眠過多，上半夜再睡，所以下半夜就睡不著了，導(dǎo)致睡眠顛倒了。
指導(dǎo)意見：
你可以嘗試白天別睡覺，到晚上10點開左右再睡覺，防止睡眠顛倒。晚上睡覺前不要思考問題，禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒，多喝溫水多運動。
2019-11-04 03:40
ask90623639et
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很煩不管怎么著就是睡不著
2019-11-04 03:41醫(yī)生回答：
你要戒急戒躁，越急躁越失眠。你可以服用褪黑素治療，效果非常好。
2019-11-04 03:46
ask90623639et
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我今天晚上9點多睡的昨天上午從9點睡到下午1點多上半夜就睡了幾個小時下半夜不管怎么睡都睡不著
2019-11-04 03:47醫(yī)生回答：
你白天睡眠太多了。別急躁，起來看會兒書吧，睡眠顛倒了。
2019-11-04 03:51
ask90623639et
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謝謝醫(yī)生問一下褪黑色的有什么用不用有依賴做用以后不吃睡不著
2019-11-04 03:53醫(yī)生回答：
褪黑素副作用很少，無依賴性。你盡量白天別睡覺，睡眠顛倒了。
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