健康咨詢描述: 晚上幾點(diǎn)上床睡覺屬于熬夜?我通常11點(diǎn)以前上床,幾點(diǎn)睡著不知道。
一般超過11點(diǎn)睡覺就屬于熬夜了,建議最好十點(diǎn)半之前上床,因?yàn)槿胨畈欢嘈枰?0分鐘左右。平時(shí)多喝點(diǎn)百合蓮子粥,可以安神寧神,不要吃辣的食物,多喝水,別熬夜!
病情分析:
你好我們一般正常睡眠數(shù)到八小時(shí)就可以十點(diǎn)以后睡覺就可以
指導(dǎo)意見:
你這個(gè)睡眠時(shí)間還可以,你最近有哪里不舒服的嗎?完了一般熬夜的話,比如說是過了12點(diǎn)之后,
病情分析:
你的生活作息時(shí)間是幾點(diǎn)?是經(jīng)常性的,還是偶爾?平時(shí)有沒有伴隨癥狀?
指導(dǎo)意見:
醫(yī)學(xué)一般來說十點(diǎn)左右就要進(jìn)入休息狀態(tài),如果說入睡困難,可以應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)理,建議晚上不要做一些刺激的事情,像打游戲,喝濃茶,一兩次的熬夜沒有問題,如果是經(jīng)常性的對(duì)身體是有害的,尤其是人到50的年齡,身體各個(gè)部位將逐漸會(huì)出現(xiàn)不適
以上是對(duì)“晚上幾點(diǎn)上床睡覺屬于熬夜”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那幾點(diǎn)睡覺屬于熬夜?
十點(diǎn)以后啊,你不用太糾結(jié)于幾點(diǎn)?早睡早起才有利于身體,
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線