睡眠顛倒多次調(diào)整也沒調(diào)過來
健康咨詢描述： 大概一個(gè)月了一直處于睡眠顛倒的狀態(tài)自己試著調(diào)整過白天一直熬著晚上11點(diǎn)左右再睡覺第二天九點(diǎn)多起來的但是第二天晚上又睡不著睡著之后又是流汗啥的半夜又醒過來睡不著第二天白天又會很困跟本熬不了及其困的那種要開安眠藥嗎
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這個(gè)睡眠顛倒，實(shí)在晚上睡不著覺就可以用安神補(bǔ)腦液，或者是吃安定來調(diào)整的，平時(shí)要生活規(guī)律，不要熬夜的熬夜會透支健康的，白天要積極的鍛煉身體，陽光心態(tài)均衡多樣化的飲食
病情分析：
其實(shí)你這種情況在很多需要倒時(shí)差的人比較多見，對于這些空中飛人，常備的就是安眠藥。
指導(dǎo)意見：
我覺得睡眠問題已經(jīng)對你造成了很大的困擾，不妨吃一兩粒安眠藥，看一看，調(diào)整自己的睡眠質(zhì)量。要相信藥物的好處是大于壞處的，不要談藥色變。祝你好運(yùn)！
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病情分析：
你的這種情況可以服用安神的中藥來調(diào)理治療，同時(shí)配合針灸、按摩等理療方法來緩解癥狀。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每日睡前先營造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱牛奶，聽些舒緩的音樂，可以適當(dāng)?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
以上是對“睡眠顛倒多次調(diào)整也沒調(diào)過來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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