睡覺比較多，嗜睡，沒人叫起不來，起來之后精神不好還

      你這種情況屬于嗜睡的，這個你晚上可以在十點左右就睡，然后定上點兒在六點左右醒，這樣是最規(guī)律的，一般的時候，這堅持這個半個月左右就形成生物鐘了你這個就能養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

      目前睡眠比較多，上課還困，這種情況是屬于睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，建議每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，并且要適當(dāng)?shù)难a鈣，而且一定要早睡早起。
      
      以上是對“睡覺比較多，嗜睡，沒人叫起不來，起來之后精神不好還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的這種情況，近期出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所說的這種情況，睡眠太晚導(dǎo)致的這種現(xiàn)象，建議你要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，平時注意多鍛煉身體，不要吃辛辣油膩的食物，多吃點水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，這不是嗜睡癥狀，嗜睡是白天不可控制的想睡覺，與中樞神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮與睡眠規(guī)律有關(guān)，睡眠時間宜8小時左右最好，過多過少對身體都有不利的影響。