減肥期體重一直在60-61直接上下波動(dòng)是不是平臺(tái)期

      建議停止服用減肥產(chǎn)品，減肥產(chǎn)品，一般是抑制食欲，或者是導(dǎo)瀉，容易引起肌體功能紊亂，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，這是比較安全有效的減肥方法。
      

      你好：減肥控制體重沒有所謂的平臺(tái)期的，一般每天攝入總量小于消耗量，體重就會(huì)下降的；同時(shí)應(yīng)該注意過于消瘦不利于身體的健康的，把體重控制到合適范圍之內(nèi)就好的。管住嘴，邁開腿，科學(xué)減肥，健康快樂生活！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你這個(gè)情況考慮可能是到了減肥的平臺(tái)期，需要你加大運(yùn)動(dòng)量，繼續(xù)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，一日三餐吃到七層飽，不要不吃飯，晚上可以少吃一點(diǎn)主食，或以水果蔬菜代替主食，同時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，一定會(huì)控制好理想體重。
      
      以上是對(duì)“減肥期體重一直在60-61直接上下波動(dòng)是不是平臺(tái)期”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是減肥平臺(tái)期，每個(gè)人體質(zhì)和性別的不同是有差距的。一般有1周的，也有3個(gè)月的，差距大約是7-100天左右，只有突破了平臺(tái)期，才能使體重的進(jìn)一步下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥的平臺(tái)期突破很困難，因?yàn)樵诖似陂g可能會(huì)放松運(yùn)動(dòng)，放松對(duì)飲食的控制，在平臺(tái)期減肥失敗。個(gè)人以為減肥的平臺(tái)期，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)繼續(xù)飲食低脂、低糖、低能量的食物，才能很快的突破平臺(tái)期，使體重進(jìn)一步下降，使身體的記憶，維持在體重比較低的水平。

      病情分析：
      你好，你的情況是近期服用藥物減輕體重，但是效果不好嗎？這種情況考慮與你飲食控制不好，缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥藥物都是通過抑制脂肪吸收與增加排泄達(dá)到減肥目的，服用藥物也需要控制飲食，尤其是高脂肪食物的攝入，建議你最好是進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重才是科學(xué)的方法，避免長(zhǎng)時(shí)間服用藥物減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，估計(jì)減肥藥開始對(duì)身體比較敏感，減肥效果明顯，但服用一段時(shí)間后，就有了耐藥，效果不太明顯了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥最好不要用減肥產(chǎn)品，一旦停藥，還容易反彈，而且副作用對(duì)身體有影響，應(yīng)該通過控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，增加自身消耗來減肥。
      

      病情分析：
      你好，首先我不建議你吃減肥藥來減肥，體重是有個(gè)波動(dòng)是正常的。任何減肥產(chǎn)品都有一定的副作用，請(qǐng)及時(shí)停掉，改為健康的科學(xué)的減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      停掉減肥產(chǎn)品后，飲食方面適當(dāng)吃些高蛋白高維生素食物，多吃水果蔬菜，多喝熱水。三餐規(guī)律不熬夜。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不少于一小時(shí)，如跳繩，跑步，散步，瑜伽，游泳等都可，既減肥又健美塑型。
      
      以上是對(duì)“減肥期體重一直在60-61直接上下波動(dòng)是不是平臺(tái)期”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！