減肥保持期一直在增重

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你這樣測體重是不準(zhǔn)確的，最好晨起大小便后測量，是最標(biāo)準(zhǔn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晨起大小便后測量體重，這是最接近標(biāo)準(zhǔn)體重的，飯后測量是有誤差的，一般下午體重比晨起體重多1-2公斤左右。
      以上是對“減肥保持期一直在增重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥是一種不健康的減肥方式，稍微一吃東西就容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      并且你的大便不好，不能規(guī)律，大便就更容易長胖，建議你減肥，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，而不是節(jié)食，多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是富含纖維素的蔬菜，有利于排便，目前，你的體重上升與不排便有關(guān)，也與你的飲食習(xí)慣有關(guān)。建議你首先要把大便調(diào)整好。

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥期間體重不降反而增加，主要是由于你排便不暢，大便積聚腸道內(nèi)?；瘕埞ū憧梢赃m當(dāng)增加攝入。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥建議你調(diào)整飲食，增加運(yùn)動，一日三餐，早吃好，午吃飽，晚吃少，禁食油炸油膩食品及各種零食。多吃蔬菜水果，增加運(yùn)動，刺激腸蠕動保持大便通暢。