一直在減肥控制食量和運(yùn)動

      病情分析：
      您好，通過年的描述，想要減肥，必須要科學(xué)的減，但是也要吃，必須也是科學(xué)的吃，吃的少，然后吃的不科學(xué)的話也不能達(dá)到減肥的目的
      指導(dǎo)意見：
      恩，來例假的時候來例假就是一種排毒，來例假完了以后，一般都是多少都可以收，因?yàn)樗桥哦镜倪^程
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，月經(jīng)期間經(jīng)血流失，體質(zhì)虛弱，不需要運(yùn)動和減肥。
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)期加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，避免劇烈活動，保證充足的睡眠和休息。

      病情分析：
      你好，如果想減肥，一定要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。而且要持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議在經(jīng)期一定要注意飲食。少吃生冷油膩刺激性食物。不要參加過于強(qiáng)烈的體育運(yùn)動。
      以上是對“一直在減肥控制食量和運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經(jīng)期間身體抵抗力較弱，所以不宜進(jìn)行劇烈活動。
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥方案，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有一直減肥情況，而且有控制飲食，運(yùn)動需要多注意，均衡合理一些，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況生理期間最好多注意一下，避免影響引起紊亂失調(diào)，而且營養(yǎng)需要均衡，不可過度控制飲食，以免引起閉經(jīng)情況，生理期間最好多注意休息一下，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，只要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，就可以防止肥胖的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)期身體抵抗力減低，暫時可以不需要刻意節(jié)食，可以多吃些瘦肉，雞蛋之類有營養(yǎng)食物，
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。
      
      以上是對“一直在減肥控制食量和運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！