減肥平臺(tái)期

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況再議，你合理飲食。通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)，減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理的飲食才能達(dá)到良好的效果。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做出具體的治療方案。不要盲目的治療。

      病情分析：
      你好！水果富含碳水化合物，食用的過(guò)多不利于減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康科學(xué)的減肥方法是在均衡營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食的基礎(chǔ)上適當(dāng)控制總能量和脂肪的攝入，少吃零食甜食加工食物，規(guī)律生活，多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“減肥平臺(tái)期”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你這樣的情況算是變相節(jié)食了的一個(gè)情況。攝入量比需要量減少的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的情況，雖然短期內(nèi)的確有點(diǎn)體重下降。但是你看現(xiàn)在就不能再減下去了。正確減肥前注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)要合理。攝入量要足夠但是也別過(guò)度。注意堅(jiān)持鍛煉，鍛煉建議多些健身。跑步不要過(guò)多。一周別超過(guò)5小時(shí)。注意堅(jiān)持。不要過(guò)于求快。