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2021-03-25 17:47:48 我要投訴
減肥的平臺(tái)期因人而異，時(shí)間長(zhǎng)短不一，大約一個(gè)月到兩個(gè)月左右，如果能堅(jiān)持住，也就是飲食控制住，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，就能度過(guò)平臺(tái)期，然后體重又開始下降，在平臺(tái)期的時(shí)候，實(shí)際上是脂肪跟肌肉組織在中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行博弈的過(guò)程，堅(jiān)持住就能使得體重下降渡過(guò)瓶頸期
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