健康咨詢描述: 前一個(gè)月經(jīng)歷大悲,大喜,環(huán)境改變,健康問題,導(dǎo)致睡眠障礙,晚上睡不著,白天沒精神,臉色發(fā)黑,臉上長斑,性功能下降。
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,考慮經(jīng)歷重大事情之后引起的焦慮抑郁。建議您就診于醫(yī)院心理科,做個(gè)全面的評(píng)估。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)您的描述,考慮經(jīng)歷重大事情之后引起的焦慮抑郁。建議您就診于醫(yī)院心理科,做個(gè)全面的評(píng)估。最主要的是自己心情的調(diào)節(jié),也可以配合藥物使用。
檢測過,輕度焦慮。醫(yī)生說問題不大
那就主要靠自己的心理調(diào)節(jié)。
病情分析:
本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。
指導(dǎo)意見:
在睡前稍吃一點(diǎn)催眠食物,更容易入睡。現(xiàn)推薦幾種僅供參考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。3.桂圓:性味甘溫,無毒。
病情分析:
目前就是植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn),神經(jīng)衰弱只是其中的癥狀,相關(guān)方面的改變受到長期的生活因素,環(huán)境因素影響,對于身體健康狀況會(huì)構(gòu)成影響。
指導(dǎo)意見:
所以目前這就是根據(jù)自己的情況,有針對性的做到生活方面的改變措施就可以,主要是有針對性的,有規(guī)范的生活行為計(jì)劃,如每天有體育鍛煉時(shí)間,形成規(guī)律的生活方式,控制不良生活行為習(xí)慣,可以輔助服用谷維素。
以上是對“神經(jīng)衰弱,白天頭迷糊,晚上失眠,睡不踏實(shí)”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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