睡覺(jué)失眠，有啥法醫(yī)治

男 | 20歲 2019-10-15 05:38:17 2人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述：睡覺(jué)失眠，睡得時(shí)間短，喝安神補(bǔ)腦液管用嗎?這個(gè)喝幾天見(jiàn)效.上完夜班白天睡了一覺(jué)晚上就好睡不著，哪怕睡得時(shí)間短，到晚上也睡不著咋回事

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2019-10-15 05:55:01 我要投訴

睡覺(jué)不好的話，首先要看自己是不是最近有壓力？有心事，那么需要自我排解情緒，給情緒尋找一個(gè)正確的出口，讓自己心理上沒(méi)有負(fù)擔(dān)，輕松愉悅，放下一些包袱，那么可能狀態(tài)就會(huì)好一些，白天要積極的鍛煉身體，最好不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，her大酸奶看一本無(wú)聊的書，可以喝安神補(bǔ)腦液，如果確實(shí)有焦慮的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃?shī)W氮平

2019-10-15 05:56 ask84637354o3 追問(wèn)

主要是上完夜班白天睡覺(jué)睡上56個(gè)小時(shí)晚上就會(huì)睡不著，或者睡得時(shí)間短，這個(gè)咋治療

2019-10-15 05:57醫(yī)生回答：

這個(gè)主要還是你跟你夜班有一定的關(guān)系，那就要控制白天睡覺(jué)的時(shí)間，白天多做戶外活動(dòng)

2019-10-15 05:59 ask84637354o3 追問(wèn)

那上完夜班白天最好睡多長(zhǎng)時(shí)間?

2019-10-15 06:00醫(yī)生回答：

上完夜班之后，白天最好睡個(gè)五六個(gè)小時(shí)吧

2019-10-15 06:01 ask84637354o3 追問(wèn)

可是這樣我晚上還是睡不著

2019-10-15 06:02醫(yī)生回答：

每個(gè)人一天的睡眠的時(shí)間是固定的，白天睡得多，晚上自然就會(huì)睡得少，這個(gè)要自我調(diào)整，必要時(shí)可以喝安神補(bǔ)腦液

王雅娟朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化道出血、腸炎、胃炎、高血壓、腦梗塞、腦出血。, 幫助網(wǎng)友：6827稱贊：9

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2019-10-15 05:40:27 我要投訴

      病情分析：
      這種情況長(zhǎng)期這樣考慮，神經(jīng)衰弱的癥狀一定要注意休息放松，避免緊張焦慮，有助于癥狀的減輕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上夜班也有一定關(guān)系，必要的時(shí)候要調(diào)整一下工作?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液，會(huì)有助于癥狀的改善。

2019-10-15 05:41 ask84637354o3 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)我這個(gè)病咋醫(yī)治，除了喝藥睡覺(jué)前有啥好辦法助于睡眠嗎

2019-10-15 10:16醫(yī)生回答：

這種情況只能是睡前可以口服，鎮(zhèn)靜催眠的藥物來(lái)對(duì)癥調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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