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每次去學(xué)習(xí)去學(xué)校上課的時候就是有一些精神不好

女 | 12歲 2019-10-13 22:59:09 2人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好我已經(jīng)六年級了只是每天熬夜補一些學(xué)習(xí)資料和學(xué)習(xí)然后不知道怎么了熬久了就是上課精神不好怎么辦

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2019-10-13 23:00:17 我要投訴

我覺得你目前這種情況的話，大部分都還是說和您的這個休息不太好是有很大關(guān)系的，身體總是處于這種疲勞的狀態(tài)，那么他對于你目前的這個狀況還是有一定的影響的，所以說我建議你最好還是要先休息好之后再看一下。嗯，

2019-10-13 23:11 ask92402355ye 追問

那吃些什么

2019-10-14 21:42醫(yī)生回答：

你可以給他吃一些堅果類的東西，然后或者說是一些熱牛奶都是能夠緩解的。

高秀萍太原市第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胃炎,冠心病,原發(fā)性高血壓,腦梗死,腦出血,急性氣幫助網(wǎng)友：26817稱贊：1

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2019-10-13 23:10:00 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況。兒童在身長發(fā)育階段一定要保證睡眠，保證至少9-10小時的睡眠時間。否則的話，就容易導(dǎo)致精力不足，影響學(xué)習(xí)效率。所以不建議熬夜。平時要多吃些新鮮的蔬菜和水果，還有一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，牛奶肉等。