晚上睡覺感覺經(jīng)常醒，好像一晚上都沒睡著的感覺

      你好，平時(shí)保持積極樂觀的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個(gè)小時(shí)盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      

      你現(xiàn)在是工作還是學(xué)生？平時(shí)有沒有工作壓力大？有心事？建議和家長同學(xué)溝通，排解壓力，適量運(yùn)動，調(diào)節(jié)心情。自我調(diào)節(jié)，不能改善，建議到醫(yī)院精神衛(wèi)生科，做焦慮抑郁量表，配合藥物改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況很有可能就是氣虛和腎虛引起來的休息差！
      指導(dǎo)意見：
      你可以吃點(diǎn)兒補(bǔ)腎健脾的藥物治療。比如可以吃點(diǎn)兒金貴腎氣丸，歸脾丸，安神補(bǔ)腦液調(diào)理的。平常晚上避免熬夜。
      
      以上是對“晚上睡覺感覺經(jīng)常醒，好像一晚上都沒睡著的感覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的這種情況，晚上睡覺經(jīng)常醒，睡眠質(zhì)量差
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的藥物，平時(shí)注意多鍛煉身體，多運(yùn)動，睡眠的時(shí)候也可以在室內(nèi)安置一個(gè)小夜燈，睡前注意不要玩手機(jī)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的睡覺不踏實(shí)的癥狀看，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖休息，放松心情，避免精神壓力太大，避免不良刺激，晚飯后散步頭睡覺泡泡腳有利于睡眠，可以口服棗仁安神膠囊，谷維素治療。