有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 晚上十一二點睡覺，早上八點多起床，每天都瞌睡怎么回

晚上十一二點睡覺，早上八點多起床，每天都瞌睡怎么回

女 | 19歲 2019-10-11 16:54:04 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上十一二點睡覺，早上八點多起床，每天都瞌睡怎么回

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黎勇貴港市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎，腦血栓形成，高血壓病幫助網(wǎng)友：10144

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-10-11 17:13:51 我要投訴

您的問題應(yīng)該是睡眠習慣不良引起的?，F(xiàn)在提倡睡子午覺，也就是中午11點到1點晚上11點后要休息。最好是晚上九點后就休息。可以早睡早起?？梢远嗪葻岬拈_水。適當鍛煉身體?？梢杂媒菽_按摩涌泉穴。藥品推薦西比靈膠囊。

胡秀梅山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院副主任護師擅長: 心腦血管疾病，血液病，糖尿病，甲狀腺疾病的護理幫助網(wǎng)友：19444稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-10-11 16:56:03 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的年齡出現(xiàn)這種情況，可能是由于睡覺時間過完晚引起的，應(yīng)該是早睡早起，最好是晚上十點之前睡覺，這樣應(yīng)該比較好
      指導(dǎo)意見：
      所以說像你這種情況必須改掉這種習慣，養(yǎng)成早睡早起好習慣，中午最好休息30分鐘左右，這種情況也可能會有些好轉(zhuǎn)，最好把精力都用在工作和學習上，