晚上總是醒，睡不好睡不好

      你好，你的癥狀屬于肝郁氣滯，心陰虛的表現(xiàn)！建議你吃點疏肝解郁膠囊配合百樂眠膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時多喝點百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡覺之前用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      凌晨4點如果已經(jīng)清醒，建議可以起來做一些自己喜歡的事情，不困就不要躺著，硬睡，會導(dǎo)致不適，
      指導(dǎo)意見：
      夜間盡量10點以前入睡，保證6個小時的睡眠時間。早起可以睡回籠覺。睡前盡量不看手機。
      

      病情分析：
      這個還是休息不好，有時候氣血不足也可能有關(guān)，影響第二天工作和學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      你還是配合醫(yī)生體檢，可以結(jié)合針灸配合中醫(yī)號脈開中草藥調(diào)理看看。一般用不了多長時間多能調(diào)理好
      
      以上是對“晚上總是醒，睡不好睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好，晚上總是醒等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是勞累，休息不好或者是有壓力等引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，上床后不要玩手機，晚上睡覺前一個小時可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡泡，都可以促進睡眠。也可以看看中醫(yī)用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      建議晚上睡覺前,用熱水泡腳半個小時,服用谷維素和維生素B1，這兩種藥物是營養(yǎng)神經(jīng)的,對神經(jīng)衰弱有很好的治療作用。
      指導(dǎo)意見：
      晚上要喝一杯熱牛奶上床后聽一聽輕音樂看看書想一想白天高興的事情應(yīng)該很快就能睡著.平時要保持樂觀的心情不要有任何的思想包袱.多參加體育活動曬曬太陽一段時間后情況會逐漸改善，白天盡量不要睡覺了。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是神經(jīng)衰弱引起，多是精神緊張，勞累等引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意保持好的心態(tài)，不要有心理負擔(dān)，平時積極鍛煉身體，如果沒有緩解可以服用谷維素，七葉神安片等藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，感謝您的訪問，根據(jù)您的敘述晚上睡眠質(zhì)量不好，四點左右就醒了，沒有什么不開心的事發(fā)生，沒有心事。
      指導(dǎo)意見：
      給您的建議是，不要緊張，保持情緒穩(wěn)定，不要有太大壓力了，多吃點新鮮的蔬菜水果，參加力所能及的體育鍛煉，提高機體免疫力。
      
      以上是對“晚上總是醒，睡不好睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經(jīng)衰弱的可能性大，應(yīng)予以重視。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，首先建議您要調(diào)整好心態(tài)，少生氣，少熬夜，規(guī)律飲食，慎食辛辣刺激之物，多飲水，多運動，同時去醫(yī)院找個好中醫(yī)辨證應(yīng)用中藥治療，會很快好起來的。