胡思亂想煩死，害怕焦慮

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移焦慮恐懼心理。多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)。避免精神緊張，保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己睡覺(jué)前總是胡思亂想，想一些恐懼的事情，害怕?lián)模o張焦慮，考慮是屬于焦慮癥表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到最近醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，確診后在專家指導(dǎo)吃抗焦慮藥控制病情，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)治療，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)緩解自己緊張情緒，選擇自己喜歡事情做分散注意力，
      

      病情分析：
      可能是生活中受過(guò)驚嚇，或者是受一些恐懼影視片書籍的影響，睡前胡思亂想，害怕?lián)模屇愀杏X(jué)很煩惱，有恐懼焦慮心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退，心情不好時(shí)可以和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，到戶外散散步，跳跳舞，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“胡思亂想煩死，害怕焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你在睡前出現(xiàn)胡思亂想，害怕，恐懼，焦慮并出現(xiàn)胸悶的軀體癥狀，要考慮焦慮癥的可能的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥是以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征的神經(jīng)癥。是神經(jīng)癥中最常見(jiàn)的一種，包括廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作等。這種情況需要去進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢治療，必要時(shí)同時(shí)配合藥物治療。同時(shí)自己要注意情緒的調(diào)節(jié)，避免過(guò)大壓力，可以進(jìn)行一下放松訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      焦慮情緒不僅與外界應(yīng)激事件有關(guān)，更與個(gè)人應(yīng)對(duì)方式關(guān)系密切，應(yīng)在日常生活中學(xué)著去調(diào)理自己的心態(tài)，在面對(duì)不同壓力或突發(fā)事件時(shí)，避免情緒起伏過(guò)大，更不能壓抑情緒，應(yīng)尋求合理的方式排泄。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，積極調(diào)整自己的心態(tài)，如果確實(shí)不能改善過(guò)來(lái)，建議去正規(guī)三甲醫(yī)院精神心理科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下可以進(jìn)行心理量表測(cè)驗(yàn)和精神狀態(tài)檢查，明確病因，同時(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
      

      病情分析：
      睡覺(jué)前害怕、焦慮，有多長(zhǎng)時(shí)間了？最近有沒(méi)有發(fā)生特別的事情，讓你感到害怕和擔(dān)憂？壓力太大還是遇到重大挫折？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這種情況已經(jīng)超過(guò)一個(gè)月，建議您由家人陪伴到三甲以上醫(yī)院或精神衛(wèi)生中心專科醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估診斷，根據(jù)檢查結(jié)果接受專業(yè)的治療，或心理療愈，緩解消除癥狀。
      

      病情分析：
      20歲女性，胡思亂想煩死了，害怕焦慮，睡覺(jué)前總是胡思亂想，想一些恐懼的事情，害怕?lián)模貝灦啻缶唧w么猜呢女婿
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      僅僅從你描述的情況較為簡(jiǎn)單又不明確，分析可能與家庭背景成長(zhǎng)經(jīng)歷環(huán)境有關(guān)，可能與性格脾氣特征行為方式有關(guān)，保持心情舒暢平靜，
      
      以上是對(duì)“胡思亂想煩死，害怕焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！