恐懼焦慮害怕緊張胡思亂想

      病情分析：
      你最近經(jīng)常胡思亂想，恐懼焦慮情緒很明顯?？雌饋硎且环N嚴重缺乏安全感的表現(xiàn)，可能和過去的經(jīng)歷有關(guān)，也和性格有關(guān)。
      指導意見：
      正常情況下，人們坐電梯或者是坐過山車，并沒有這么明顯的恐懼。你經(jīng)常想不好的事情，導致心跳加速呼吸困難，這屬于是心理障礙。建議你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，釋放恐懼焦慮情緒，修復心理陰影或創(chuàng)傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，不知道你只是現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的認知，還是過去一直存在這樣的認知
      指導意見：
      如果只是現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的認知，那么就要考慮是因為精神壓力大，思想顧慮重而導致又焦慮癥的發(fā)生，對于目前你的這些癥狀，可以通過自我調(diào)試改善，也就是說，一定要有一個正確的認知，對任何事情一定要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，參加一些戶外的運動，保障足夠的睡眠時間，