總是焦慮害怕，初三學(xué)生求助！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你在學(xué)習(xí)方面非常要強(qiáng)，什么事情都追求第一，這樣導(dǎo)致自己最近處于比較嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘桑灰o自己定太高的目標(biāo)，什么事情，順其自然就好，在學(xué)習(xí)上跟上老師的節(jié)奏，自己有一定的學(xué)習(xí)計(jì)劃。注重學(xué)習(xí)本身，而不是一些形式上的東西，不參加一些集體活動(dòng)和體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)放松緩解壓力。胸悶，考慮和焦慮有直接的關(guān)系。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，14歲，男，您所述的情況考慮學(xué)習(xí)焦慮癥的可能，至于您所說的雙肺紋理增強(qiáng)，屬于軀體疾病，這個(gè)您可以咨詢專業(yè)的心肺科的醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議如下：1、保持良好的情緒狀態(tài)
      2、掌握最佳記憶時(shí)間人在一天中，生物機(jī)能上午7-10時(shí)，逐漸上升，10時(shí)左右精神充沛，處于最佳工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，之后趨于下降；下午5時(shí)再度上升，到晚上9時(shí)又達(dá)到高峰，11時(shí)過后便又急劇下降3、動(dòng)員多種感官參加學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)活動(dòng)讓耳、眼、嘴、手都參與，溝通大腦皮質(zhì)各部分之間的聯(lián)系，以加深記憶的深度4、遵循記憶規(guī)律，掌握科學(xué)記憶方法遺忘的規(guī)律是：先快后慢，先多后少。因此，要克服遺忘就必須及時(shí)復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的原則是及時(shí)、持久，當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容當(dāng)天就要復(fù)習(xí)，此后隨著時(shí)間的推移可以逐漸拉長復(fù)習(xí)的時(shí)間間隔。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述前些時(shí)間你對自己要求過多，總想的第一，就有焦慮緊張。又因?yàn)榧刀市暮屠蠋煹难哉Z刺激，更加焦慮?，F(xiàn)在有雙肺紋理增強(qiáng)，這是肺部感染的問題吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人老師溝通，取得支持和幫助。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。找心理咨詢師面對面咨詢治療，減緩壓力，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對“總是焦慮害怕，初三學(xué)生求助！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      雙肺紋理增強(qiáng)，說明有炎癥，那炎癥的話該治療治療。心理方面呢，你出現(xiàn)了緊張焦慮，并且這種情緒已經(jīng)影響到了學(xué)習(xí)，所以應(yīng)該著手及時(shí)的調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      目前讓你擔(dān)憂的可能主要是情緒的焦慮和緊張，及其引起的惡性循環(huán)，你個(gè)性方面對自己要求比較高，又喜歡拿自己的短板跟別人的長板進(jìn)行比較，所以加重了緊張焦慮狀態(tài)。如果自己無法調(diào)解的話，那么建議你及時(shí)的進(jìn)行心理咨詢。
      

      病情分析：
      肺紋理增強(qiáng)，是影像學(xué)上的一個(gè)診斷，有可能是最近感冒過或者有肺部感染。一般問題不大的，考慮你可能是學(xué)習(xí)壓力太大了，過度緊張而導(dǎo)致了焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      如果你自己調(diào)節(jié)不過來，需要服用抗焦慮藥物治療。在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用西酞普蘭，帕羅西汀，阿普唑侖等藥物調(diào)理，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)等治療，注意休息，放松心情，凡事采取順應(yīng)自然的態(tài)度，多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對各種壓力的技巧和方法，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，堅(jiān)持參加體育鍛煉，消除不良情緒。