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你好，減肥中午怎么吃

男 | 30歲 2019-09-20 21:13:52 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好，最近減肥，該怎么吃，中午吃100克雞胸脯可以嗎，還要配合其他什么嗎

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于秀紅
于秀紅 肇州縣中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎，支氣管炎，上感，小兒腹瀉，尿頻，遺尿，厭 幫助網(wǎng)友：13928
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2019-09-20 21:15:32 我要投訴

      我覺得人又想減肥的話，首先要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，同時，配合合理的膳食，不能吃過多的魚肉等含脂肪，蛋白類多的東西，多吃蔬菜水果，同時，飯量要減少，建議吃雞胸脯的同時吃點蔬菜，配合一點主食。
      

胡元梓
胡元梓 明山王連珍西醫(yī)兒科診所   主治醫(yī)師 擅長: 小兒呼吸系統(tǒng)疾?。ㄉ虾粑栏腥?，支氣管炎，支氣管肺 幫助網(wǎng)友：19634稱贊：1
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2019-09-20 21:34:48 我要投訴

      100顆雞肉只有二兩，而且雞肉的熱量也相對也偏低。中午吃當(dāng)然可以的。早晨可以吃飽一些，晚上盡量減少碳水化合物的攝入，要吃低熱量的食物，比如青菜。
      

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