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喜歡發(fā)呆總想哭啥問題？
女 | 14歲 2019-09-20 17:13:34
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 初二學(xué)生，總喜歡想以前的事想著想著就想哭了，感覺身邊的人都假惺惺的，學(xué)習(xí)壓力挺大的吧，但喜歡亂想，很煩這是啥情況？
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王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-25 21:28:01 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在焦慮、抑郁的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要有太大的精神壓力，學(xué)習(xí)時(shí)可以適度的勞逸結(jié)合，適當(dāng)做一些放松身心的事情來調(diào)整情緒狀態(tài)。培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療。
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