減肥跑步一年，膝蓋疼

      病情分析：
      你好，首先建議你去照個片看看，是不是長期散步導(dǎo)致半月板損傷，建議每天局部用熱毛巾熱敷，也可以自己買個紅外線燈，每天烤一個小時。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議你去照個片看看，是不是長期散步導(dǎo)致半月板損傷，建議每天局部用熱毛巾熱敷，也可以自己買個紅外線燈，每天烤一個小時。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，那這個青蛙考慮可能是運動量過大，所以導(dǎo)致的半月板或膝關(guān)節(jié)摩擦所導(dǎo)致的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去醫(yī)院看骨科，同時拍個片子看看，排除一下半月板受損引起的疼痛，可以早發(fā)現(xiàn)早治療，暫時注意休息，避免劇烈運動，局部熱敷。
      
      以上是對“減肥跑步一年，膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥跑步運動進(jìn)行的一年，每天五公里以上，現(xiàn)在出現(xiàn)膝蓋疼痛不適。
      指導(dǎo)意見：
      你好，雖然想堅持運動進(jìn)行減肥，但是膝蓋出現(xiàn)不適，注意保護(hù)膝蓋，首先要到醫(yī)院去做個膝部光片，檢查有無積液及其它損傷，需要積極對癥治療，平時可以將跑步改為快走，盡量減少爬樓梯，登山等運動